| dilokullari | Tarih: Cuma, 2015-06-26, 10:18 PM | Mesaj # 1 |
|
İstekli Öğrenci
Grup: Üye
Mesajlar: 61
Ödülleri: 0
Sitedeki Durumu: Burada değil
| Proteinler insan vücudunun en çok gereksinim gördüğü besinler arasında gelmektedir. Tükettiğimiz birçok gıdada protein bulunmaktadır ve vücudun sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için belli miktarlarda protein [almalıdır. Yeterince protein tüketmeyen kimsede çoğunlukla güçsüzlük, halsizlik ve yorgunluk tarzı semptomlara rastlanılmaktadır. Tersi bir anda ise, beslenilmeye dikkat eden ve gündelik protein ihtiyacını düzenli bir halde karşılayan bir kişiye göz gezdirildiğinde ise onun çok daha güçlü ve sağlıklı görünümünü görebilirsiniz.
[url=http://www.evdefitness.com/Muscletech-Platinum-100-Whey-Essential-Series,PR-624196.html]Muscletech protein tozu fiyatları[/url] haricinde [url=http://www.evdefitness.com/Protein-Tozu,LA_1209-2.html]Protein fiyatları[/url] peynir suyundan elde edilen ve belirli filtreleme işlemlerinden süzdürülen tamamen saf olan protein türüdür. Whey protein’in büyük özelliği ise düşük yağ miktarına bağlı olarak aynı zamanda fazla hızlı süzüntü durumuna bağlı olabilmesidir. Seri emilimi sebebiyle Whey Protein spordan sonra yaşanacak adale yıkımlarına engelleyici olacaktır ve adele güçlenişini hızlı bir halde devam etmesine desteleyici olur. Protein içeren besinleri beslenmenizden arındırarak yalnızca protein tozu almak yararlı seçim değildir. Zira yenileceklerden protein dışında doğru beslenmenin ciddi etkenleri olan vitaminleri, karbonhidratları ve minarelleri almaktayız. Ancak yoğun olarak egzersiz yapıyorsanız, vücut geliştirme sporuyla uğraşıyorsanız ve kas kitlenizi yükseltmeye çabalıyorsanız artan protein gereksinimini karşılamak için daha fazla gıda almak yerine protein tozlarından faydalanabilirsiniz.
Protein tozunun kullanımı bahsinde yaygın görüş spor başlangıcından önce, sırasında ve sonrasında kullanımı yönündedir. Ancak uzmanlar antrenmanın farklı aşamalarında yalnızca protein tozunun değil, adelelerin daha çabuk kendini toparlaması için karbonhidratın da kullanılması gerektiğinin altını çiziyorlar.
|
| |
| |
| serkomen | Tarih: Çarşamba, 2015-09-30, 10:49 AM | Mesaj # 2 |
|
Misafir
Grup: Üye
Mesajlar: 4
Ödülleri: 0
Sitedeki Durumu: Burada değil
| protein tozu hakkında bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim
dsadadasdadsadasd
|
| |
| |
